MENSCH · MENTALTRAINING
Stark. Klar. Selbstbestimmt.
Im Mentaltraining entdecken Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene ihre Stärken und lernen, Gedanken zu ordnen und Herausforderungen mit mehr Vertrauen zu begegnen. Praktische Übungen und kreative Methoden unterstützen sie dabei, ihren eigenen Weg zu finden.
MENTALE STÄRKEN ENTWICKELN
Manchmal braucht es einen neuen Blickwinkel.
Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene stehen immer wieder vor neuen Herausforderungen. Manchmal hilft ein anderer Blickwinkel, um die eigenen Möglichkeiten zu erkennen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Dabei geht es nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern die eigenen Stärken zu entdecken und zu nutzen.
Ich kann etwas bewirken.
WAS DARF WACHSEN?
Was schon in dir steckt, darf stärker werden.
01 · SELBSTVERTRAUEN
Sich selbst mehr zutrauen und eigene Stärken erkennen.
02 · KLARHEIT
Gedanken ordnen und Wichtiges erkennen.
03 · MOTIVATION
Eigene Ziele entdecken und ins Tun kommen.
04 · STÄRKE
Eigene Ressourcen erkennen und bewusst nutzen.
05 · ZIELE
Den eigenen Weg erkennen und Schritt für Schritt gehen.
SO FUNKTIONIERT MENTALTRAINING
Entdecken. Ausprobieren. Üben.
Praktische Übungen und kreative Impulse machen mentale Fähigkeiten erlebbar. Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können unterschiedliche Methoden ausprobieren, eigene Erfahrungen sammeln und entdecken, was für sie gut funktioniert.
So entstehen Werkzeuge, die sich Schritt für Schritt auch im Alltag einsetzen lassen.
ÜBUNGEN
Kleine praktische Übungen machen mentale Fähigkeiten erfahrbar.
KREATIVE IMPULSE
Bilder, Gedanken und kreative Methoden eröffnen neue Blickwinkel.
ALLTAGSTRANSFER
Erprobte Werkzeuge können Schritt für Schritt im Alltag eingesetzt werden.
FÜR WEN IST MENTALTRAINING?
Manchmal darf etwas leichter werden.
Mentaltraining kann Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene in unterschiedlichen Alltagssituationen begleiten. Dabei stehen nicht Schwierigkeiten im Mittelpunkt, sondern die Fähigkeiten und Möglichkeiten, die bereits da sind und weiterentwickelt werden können.
SCHULE & LERNEN
Wenn Prüfungen bevorstehen, die Gedanken abschweifen oder der Schulalltag herausfordernd wird. Mehr Klarheit gewinnen, den Fokus finden und Aufgaben mit Vertrauen angehen.
MOTIVATION & ZIELE
Wenn die Motivation fehlt, das Dranbleiben schwerfällt oder ein Ziel noch weit entfernt scheint. Eigene Wünsche und Ziele erkennen und Schritt für Schritt ins Tun kommen.
NEUE SITUATIONEN
Ob Schulwechsel, neue Freundschaften oder ungewohnte Herausforderungen: Veränderungen gehören zum Leben. Mentaltraining kann dabei unterstützen, ihnen mit mehr Sicherheit und Vertrauen zu begegnen.
AUFTRETEN & ZEIGEN
Vor anderen sprechen, etwas präsentieren oder auf einer Bühne stehen. Die eigenen Fähigkeiten zeigen, mit Aufregung umgehen und sich selbst mehr zutrauen.
SO LÄUFT MENTALTRAINING AB
Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Mentaltraining ist praktisch aufgebaut. Übungen und Methoden werden verständlich vermittelt, gemeinsam ausprobiert und können anschließend selbstständig weiter geübt und im Alltag eingesetzt werden.
01 · ERSTKONTAKT
Zuerst lernen wir uns kennen.
In einem kostenlosen Erstgespräch mit den Eltern bzw. Erziehungsberechtigten klären wir den organisatorischen Rahmen und besprechen offene Fragen sowie Wünsche an das Mentaltraining.
Der Gespräch dauert etwa 30 Minuten und findet telefonisch oder online statt.
02 · KENNENLERNEN
Ankommen darf leicht sein.
Beim ersten Training steht das gegenseitige Kennenlernen im Mittelpunkt. Das Kind bekommt Zeit, den Rahmen und die Arbeitsweise kennenzulernen und erste Übungen auszuprobieren.
03 · TRAINIEREN
Entdecken. Ausprobieren und üben.
Mit altersgerechten Übungen, kreativen Impulsen und mentalen Werkzeugen werden unterschiedliche Fähigkeiten trainiert. Was gut passt, kann auch zwischen den Einheiten weiter ausprobiert und geübt werden.
04 · WEITERGEHEN
Werkzeuge für den eigenen Weg.
Die kennengelernten Methoden können Schritt für Schritt selbstständig eingesetzt und in den Alltag integriert werden.
ANGEBOT · MENTALTRAINING
Zeit, die dir gehört.
EINZELNE EINHEIT
60 Minuten
€ 120,-
3 EINHEITEN
3 x 60 Minuten
€ 340,-
statt € 360,-
5 EINHEITEN
5 x 60 Minuten
€ 550,-
statt € 600,-
Wie viele Einheiten sinnvoll sind, hängt von den individuellen Bedürfnissen und Wünschen ab. Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen gut passt.
So viel wie nötig. Nicht so viel wie möglich.
SCHULEN · GRUPPEN
Gemeinsam mentale Stärke trainieren.
Mentaltraining ist auch für Schulen, Gruppen und andere Einrichtungen möglich. Inhalte, Umfang und organisatorischer Rahmen richten sich nach Alter, Gruppengröße und Trainingsformat.
Nach einem unverbindlichen Erstkontakt erstelle ich gerne ein passendes Angebot.
PREIS · AUF ANFRAGE
RAHMEN · MENTALTRAINING
ORT
Persönlich in Ziersdorf · online
DAUER
60 Minuten pro Trainingseinheit
ERSTGESPRÄCH
ca. 30 Minuten · telefonisch oder online · kostenfrei
VERTRAUEN · SICHERHEIT
Ein Raum, in dem du einfach du sein darfst.
Vertrauen ist eine wichtige Grundlage für Mentaltraining. Kinder und Jugendliche bekommen einen geschützten Rahmen, in dem sie sich in ihrem eigenen Tempo auf Übungen, Gedanken und neue Erfahrungen einlassen können.
Was im Training erzählt und besprochen wird, behandle ich vertraulich. Gleichzeitig hat der Schutz des Kindes immer Vorrang. Sollte eine Situation weitere Unterstützung durch Eltern, Erziehungsberechtigte oder entsprechend qualifizierte Fachpersonen erforderlich machen, gehe ich damit verantwortungsvoll und transparent um.
Du darfst du sein.
GUT ZU WISSEN
Mentaltraining stärkt – und hat klare Grenzen.
Mentaltraining dient der Vermittlung und dem Training mentaler Fähigkeiten und Methoden. Es ist keine Psychotherapie und keine medizinische oder psychologische Behandlung und ersetzt diese auch nicht.
Bei psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden ist die Abklärung und Begleitung durch entsprechend qualifizierte Fachpersonen wichtig.
MENTALTRAINING · KONTAKT
Lernen wir uns kennen.
Du möchtest mehr über Mentaltraining erfahren und herausfinden, ob es für dein Kind passend ist?
In einem kostenlosen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und klären gemeinsam die nächsten Schritte. Ganz unverbindlich.
ca. 30 Minuten · telefonisch oder online · kostenlos